機能訓練風景

毎日、14時半からは個別機能訓練の時間となります。

それぞれの身体機能にあった訓練を行います。

今回はボール運動の訓練をしているチームをご紹介です

 

上半身、下半身と分けて

身体の筋肉や可動域に働きかけます。

 

何より、楽しみながら継続できることが一番ですね