機能訓練風景

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毎日、14時半からは個別機能訓練の時間となります。

それぞれの身体機能にあった訓練を行います。

今回はボール運動の訓練をしているチームをご紹介です

上半身、下半身と分けて

身体の筋肉や可動域に働きかけます。

何より、楽しみながら継続できることが一番ですね